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動画で学べる 歯科衛生士のための学習動画

・嚥下機能低下の所見と症状
・トレーニングの手順とポイント
　① 嚥下おでこ体操
　② ベロ出しごっくん体操
　③ 開口訓練

[嚥下機能低下の所見と症状]
・スケーリングや治療中など、お口の中に水を溜めていられずむせやすい
・咳払いが増えた
・日常的にむせることが増えた
・声量が落ちた
・舌が低位にある　など

[対処・トレーニング]
・ 嚥下おでこ体操
・ベロ出しごっくん体操
・ガラガラうがい
・開口訓練　など

★嚥下機能低下には舌骨挙筋郡（舌骨上筋群＋舌骨下筋群）にアプローチする訓練を行うことが大事

[トレーニングの手順とポイント]
◾️嚥下おでこ体操
　① おでこに手根部を当てる
　② おへそをのぞくように顎を引き、手は上に向かっておでこを押し返す
　③５秒ほどキープする
　・いつでも実践してもよいが、食事前に行うと効果的
　★この時に喉仏のあたりに力が入っていることを意識してもらう
　⚠️頚椎に問題のある方は避けていただく必要があるので、事前に確認する

◾️ベロ出しごっくん体操
　① 舌を軽く前に出す
　② 上下の歯で舌を軽く挟む
　③ そのままの状態で唾液を飲み込む
　・①〜③を1度に3回ほど、食時の前に行う

◾️開口訓練
　① ゆっくりと最大限に大きく口を開け10秒キープする
　② しっかり口を閉じて10秒休憩する
　・①と②を2回行い、朝晩行う

　★最大開口をすることで舌骨上筋群を収縮させて、筋力の強化と食道の入り口を開口しやすくする