エピソード

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  #1 あいうえおストレッチ

  オーラルフレイルが加速することで身体的フレイルが加速し、精神的フレイル、社会的フレイルにも影響を及ぼしてしまうケースも多いといえるでしょう。では、どうやって口の筋力低下を防いでいくか？ #1では「あいうえお ストレッチ」の「あ」「い」の部分について、実際にやってみながら詳しく解説してくださっています。

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  #2 リップタントレーニングとマスク口体操　

  #1に引き続き、「あいうえお ストレッチ」について解説してくださいます。後半では「リップタン トレーニング」について、実際にやりながらお話いただきました。また、新型コロナウイルス感染症との共存が長くなるにあたってマスク生活が長くなってきました。マスクをしながらもできるマスク口体操や「ガム噛み」プラスもご紹介しています。

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