突然ですが、運動、していますか？
「運動しなくちゃいけないのは、わかっているんだけどね・・・」
と思った皆さん！

「お口の病気は万病のもと。だから予防をしっかりとしなくちゃダメですよ」
と患者さんに伝えている皆さんとしては、自分の健康に気を遣うのは当たり前、ですよね？！

ということで、運動を始めたいと思っている方に向けて今回は、“都会の大人に向けたフィットネスクラブ”　エスフォルタさんをご紹介します。
お話をうかがったのは、エスフォルタ六本木のマネージャーの越川さんとフィットネス事業部マネージャーの樋口さん。
記事の最後には、エスフォルタ六本木さんから頂いた素敵なプレゼント情報も掲載していますので、最後までお付き合いくださいね。

担当制トレーナーがカスタムメニューを作ってくれる、それがエスフォルタ

Q： エスフォルタさんは、都会の大人に向けた、というコンセプトです。ずばり、他のフィットネスクラブと何が違うのでしょう。

： 私たちは、都会のミドル・シニア層に向けて、高級ホテルのようなワンランク上のおもてなしを目指す総合フィットネスクラブです。国内外のエグゼクティブの方々にも多く利用いただいていますから、そういった方々にも満足いただけるようなクラブづくりを目指しています。特徴的なのは、お客様個人のライフスタイルに合わせた、運動と食事の両面からアプローチするカスタムメニューの提案です。

Q： 一人ひとりにメニューをカスタマイズしてくれるということですか。

： そうです。フィットネスクラブに通う目的は、その人の年齢、性別、体型、ライフスタイルによって違ってきます。当然、それぞれの目的にあったカスタムメニューが必要になりますので、お客様一人ひとりに担当トレーナーが付いて、運動メニューの提案とサポートを一貫して行います。それだけでなく、管理栄養士の資格を持ったスタッフが、食生活のアドバイスも行います。カスタムメニューはジムエリア内に保管されているので、お客様はいつでも閲覧できるようになっています。

Q： 管理栄養士の方に食生活のアドバイスをしてもらえるのは心強いです。

： 健康維持のためには、運動だけでなく食事も重要です。管理栄養士のスタッフはクラブに1名在籍しているので、気軽に相談できますよ。

Q： フィットネスに通い始めると、どうしてもメニューがマンネリ化したり自己流になってしまいます。

： エスフォルタでは、そのようなことがないように、お客様のカスタマイズメニューの見直しを定期的に行います。お客様が一定回数メニューをこなすと、再カウンセリングして、目標やメニューの再設定を行うのです。マシンやプログラムを用意して「さあ、お好きなように運動してください」ではなく、担当トレーナーと二人三脚で進めるのがエスフォルタ流です。

靴下までレンタルできるから、文字通り“手ぶら”でOK

Q： 皆さんはどのような目的でフィットネスに通われるのですか。

： お客様によって様々ですが、ご要望として多いのは、「体重を落としたい」「健康維持したい」という２つです。最近ですと、「将来、介護生活にならないための体づくりがしたい」というご要望を受けることも多いですよ。

Q： フィットネスというと “筋トレ” のイメージがあります。

： 単に筋肉をゴリゴリにつければいいというものではありません。私たちが提案するのは、「コンディショニング」といって、体を整え、良い状態で維持させることを目的としたトレーニング習慣です。コンディショニングという新しいトレーニング習慣により、年齢を重ねてもしなやかに動ける体、柔軟性が高く疲れにくい体づくりをし、お客様のライフスタイルを高める為のフィットネスサービスを提供することを心がけています。体の柔軟性を保つことは老化防止にもつながりますから、店舗は限られてしまいますが、ストレッチを目的としたマシンも導入しています。
コンディショニングという新しいトレーニング習慣により、年齢を重ねてもしなやかに動ける体、柔軟性が高く疲れにくい体づくりを目指すことができます。

Q： エスフォルタさんは、そういったお客様の色々なニーズに応えられるよう、ジム・プール・スタジオ・リラクゼーションエリア・シャワー＆ジャグジーを完備されているのですね。

： 運動するだけでなく、体を整え回復させることもコンディショニングの一つですので、その時々で使い分けていただきたいです。お仕事の合間には、少し走ったり筋トレをして、お休みの日はスタジオやプールも利用しながら運動やストレッチをされる方もいます。シャワーやジャグジーだけを使いに来る方も多いですよ。

Q： シャワーやマッサージチェアだけ使うというのもOKなのですか？

： もちろんです。「お昼休みに気分転換したい」という時にもご活用ください！タオルも無料でお貸出ししていますので、気軽にいらしていただいてOKです。冬場はジャグジーやサウナに入りに来るというのもいいのではないでしょうか。

Q： ジムに行く時に面倒なのが、着替えやシューズを持参することです。

： 文字通り、手ぶらで着ていただいて問題ありません！タオル・シューズ・運動着はもちろん、ソックス、水着、それからバスローブのレンタルまで行っているので、文字通り手ぶらで大丈夫です。ソックスの貸し出しまでしているフィットネスは、かなり珍しいと思います。

まずは週1でOK、ライフスタイルにフィットネスを入れることからスタート

Q： スタジオのプログラムも豊富ですね。

： ヨガのほか、ボクササイズやウェイトを使った筋トレをメインにしたプログラムもあります。一昔前はエアロビクスをメインにしたプログラムが主流でしたが、今は種類が豊富です。ヨガがピラティスは、男性にも人気ですし、柔軟性や体幹を鍛えるのにもぴったりのプログラムです。

Q： 混み具体はどうでしょうか。狙い目の日時はありますか。

： 一番混むのは、月曜日と水曜日の夜です。この時間帯ですと、マシンをお待ちいただくこともあります。ゆっくりと運動されたいということでしたら、土曜日の夕方以降がおオススメです。あまり人がいないので、順番待ちをせずに好きな時に好きなマシンをお使いいただけます。スタジオプログラムは比較的いつも余裕をもってご案内できています。入場のために並ぶ必要もありません。

Q： 忙しくてなかなか時間が取りづらいドクターは、フィットネスをどのように活用すればよいでしょうか。

： 理想は週２～3回の利用ですが、まずは週1回からでもOKです。ただシャワーやジャグジーを使いに来るだけでも十分です。重要なのは通い癖をつけて、ライフスタイルにフィットネスを取り入れることです。運動は長く続けることに意義があります。慣れてきたら、筋トレの日、のんびり歩く日、ストレッチのみの日、などトレーナーと一緒にメニューを組み立ててみてください。

Q： 今日はありがとうございました。ここ最近は家でエクササイズをしていましたが、久しぶりにフィットネス通いがしたくなりました。メニューをカスタマイズしてもらえるという点に惹かれました！

： そういってもらえると嬉しいです。ぜひ、エスフォルタへお越しください（笑）

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エスフォルタ

店舗 ：六本木・渋谷・赤坂・市ヶ谷・水道橋・横浜

料金 ：店舗によって異なりますので、詳しくはWEBサイトをご確認ください。 

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エスフォルタさんから無料体験チケットのプレゼント！

さて今回、エスフォルタさんからスペシャルプレゼントとして、 エスフォルタ六本木店の無料体験チケットをいただきました！！
10名様限定の特別企画です。
ご希望の方は、以下の事項を予めご了承いただき、下記のフォームからお申し込みください。
なお、当該チケットは六本木店のみの利用となりますのでご注意ください。

【お申込期間】
2019年8月6日（火）～2019年8月16日（金）

【プレゼント数】
10名様（おひとり様につき1枚）
応募者多数の場合は、抽選とさせていただきます。

【応募資格】
本キャンペーンのご応募は、日本在住の方に限らせていただきます。
また、賞品の発送先も日本国内に限定させていただきます。

【施設利用期限】
2019年9月末日迄

【当選発表】
当選者の発表は、賞品の発送をもって代えさせていただきます。
電話やメールでの当選結果のご質問にはお答えできませんので、ご了承ください。
賞品の発送は、2019年8月下旬より順次行う予定です。
当選の権利は、応募者ご本人のみ有効です。譲渡や他の賞品との交換はできません。
当選者のお名前、住所などは一切公表いたしません。

【ご注意】 無料体験チケットは、六本木店のみのご利用となりますのでご注意ください。
本キャンペーンは、専用フォームよりご応募を受付けています。
電子メール、Faxからのご応募は受付けておりません。
住所の記入ミス、登録後の住所変更等の事由により賞品が届けられない場合、
また、ご応募に関して不正な行為があった場合は、当選を取り消させていただく場合があります。