「痛い場所に原因はない」──筋膜のつながりとトリガーポイントの考え方を解説。

◾️筋膜癒着（ゆちゃく）の原因
・長時間の同じ姿勢
・運動不足
・ケガ・炎症・手術
・不自然な体の使い方
→ 放置すると拘縮→線維化へ進行し、元に戻らない。

◾️筋膜の全身連動
・筋膜は頭から足裏まで一枚でつながっている。
例：前屈時、足裏〜背中〜おでこまで連動して伸びる。

◾️痛みの本質
・痛む場所に原因があるとは限らない。
・離れた箇所の「こり」が痛みを引き起こす＝関連痛（トリガーポイント）。
例：腰痛の原因が首・お尻・ふくらはぎなどにあるケース。
歯や顎の痛みも、咬筋・側頭筋・胸鎖乳突筋などの筋緊張が関係する。

◾️トリガーポイントの見つけ方
・「ファミリアペイン（Familiar Pain）」
＝押圧した際に、患者が普段感じる痛みが再現される反応。
・5秒ほど押して再現痛が出れば、その部位がトリガーポイント。