咀嚼筋トリオの1つ「咬筋」の位置・触診・施術・セルフケアを解説。
歯科筋セラピストとしての触診の基本姿勢を学ぶ。

◾️触診・施術の基本姿勢
・手は押す道具ではなく“感じ取るセンサー”。
・力を入れず、柔らかく触れて筋のこりを感じ取る。
・強く押すと感覚が鈍り、術者も疲労・腱鞘炎の原因になる。
・柔らかい施術は、患者に安心感を与え、自身も疲れにくい。

◾️咬筋の解剖と位置
・頬骨（頬骨弓）から下顎角にかけて走行する大きな筋肉。
・「マスクのゴムが当たる範囲」が咬筋の位置の目安。
・咬筋は顎を閉じる主動筋で、咀嚼や食いしばりに深く関与。

◾️触診のポイント
・9点に分けて硬結や圧痛を確認（上・中・下 × 前・中央・後ろ）。
・左右差をチェックし、痛みや硬さがある部分を把握する。
・指の腹でやさしく押し、口を開けると筋が伸びるので触診しやすい。

◾️セルフケアの方法
・指腹で咬筋を前後・左右に動かしてマッサージ。
・「押しながら口をゆっくり開ける」と局所的ストレッチになる。
・患者説明用QRコード動画も活用可能。